¿Sentís que la distancia entre vosotros es cada vez mayor?
Las crisis de pareja no siempre significan el fin de la relación, sino que a menudo son señales de que el modelo de convivencia actual está agotado y necesita evolucionar. En PsicoSaBiE Psicólogos, os ayudamos a identificar los patrones que os bloquean (discusiones circulares, silencios prolongados o falta de intimidad) para construir una relación basada en el respeto y la comprensión mutua.
¿Os sentís identificados con alguna de estas situaciones?
- Problemas de comunicación: Las conversaciones terminan siempre en reproches o gritos.
- Distanciamiento emocional: Sentís que sois «compañeros de piso» más que una pareja.
- Crisis de confianza: Superar una infidelidad o una decepción profunda que parece insuperable.
- Desacuerdos en la crianza: Tensiones constantes sobre cómo educar a los hijos o gestionar la familia.
Un enfoque para dos
Cambiar la narrativa
Identificamos los pensamientos y creencias negativas que tenéis el uno del otro para sustituirlos por una visión más constructiva de la pareja.
Gestión del afecto
Trabajamos para reducir la reactividad emocional y recuperar la empatía, permitiendo que ambos expreséis vuestras necesidades sin miedo.
Nuevos acuerdos
Establecemos pautas de comportamiento y negociación para mejorar la convivencia y recuperar los espacios de disfrute compartido.
Terapia de pareja, que es y cuando acudir
Con la terapia de pareja, el psicólogo va a proporcionar a la pareja estrategias para que el funcionamiento de la pareja, ante futuros problemas o conflictos, sea el correcto y se puedan ir solucionando los problemas que se vayan presentando.
También se va a enseñar habiliades de comunicación, resolución de conflictos e intercambios de refuerzos entre otras cosas.
Todo comienza con un enamoramiento entre dos personas a las cuales todo les parece perfecto, con un futuro espléndido y maravilloso.
Con el paso del tiempo se van produciendo cambios en esa pareja, cambian las necesidades de cada uno, la convivencia, el tiempo de ocio, llegan los hijos…
Y con estos cambios llegan los problemas y conflictos en los cuales se busca ver que el causante de estos problemas es el otro. Las frases..
- Nos queremos, pero…
- No nos entendemos como antes…
- No sé si te quiero…
- Las cosas no son como antes…
En la terapia de pareja, el psicólogo enseña a la pareja habilidades de comunicación y resolución de conflictos entre otras cosas
Fase de enamoramiento
Comienzo de una relación
- Elevada tasa de de reforzamiento.
- Carácter restrictivo de la relación.
- Ausencia de toma de decisiones.
- Novedad en la comunicación sexual.
- Expectativas idealizadas
Fase de evolución
Cambios a lo largo de la vida
- Crecemos.
- Cambian nuestras necesidades.
- Cambian las necesidades de nuestra pareja
- La convivencia
- La economía
- El tiempo de ocio
- Nacimiento de los hijos
Fase de conflicto
Gestión de conflictos
Todos estos cambios nos lleva a conflictos ante los cuales la explicación mas común es que uno de los dos tuvo la culpa.
- Habilidades de comunicación
- Técnicas de negociación
- Tiempo de ocio
- Manejo de los conflictos
- Importancia del principio de reciprocidad
Vuestra intimidad, protegida
Más de 20 años acompañando a parejas en Oviedo
En PsicoSaBiE Psicólogos ofrecemos un espacio de absoluta confidencialidad donde ambos seréis escuchados por igual. En el centro de Oviedo, os proporcionamos las herramientas necesarias para que toméis las mejores decisiones para vuestro futuro, ya sea para fortalecer vuestra unión o para llevar a cabo una separación responsable.
Os vamos a proporcionar estrategias para el tratamiento de futuros problemas o conflictos que la vida en pareja os van a ir presentando. Además de enseñar habilidades de comunicación, resolución de conflictos e intercambio de refuerzos entre otras cosas.
- Registro Sanitario: R.S. C.2.2/7586.
- Psicología con Base Científica: Enfoque cognitivo-conductual aplicado a las relaciones.
- Especialistas Colegiadas: Garantía de rigor profesional y experiencia.
